Tuntikuvaukset

Studio Moven tanssitunnit voit aloittaa koska tahansa! Ei jäsenyyksiä, ei sitoutumisia!

Pilates

Pilates vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa tehokkaasti syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, sekä pitää yllä hyvää ryhtiä. Pilates perustuu perinteisiin itämaisiin liikuntamuotoihin kuten joogaan ja kiinalaisiin menetelmiin.Pilates auttaa rentoutumaan arkikiireiden keskellä ja auttaa löytämään kehon henkisen sekä fyysisen tasapainon.Tunti sopii kaikenkuntoisille liikkujille, ja on hyvä lisä myös tanssijoiden treenaukseen, lisäten oman kehon tuntemusta ja hallintaa, sekä pitäen huolta kehon hyvinvoinnista. Pilates-tunnille on hyvä pukeutua joustaviin, mukaviin vaatteisiin ja jalat voi jättää joko paljaiksi tai sitten käyttää sukkia tai kevyitä tossuja.

Hip hop

Tunnilla harjoitellaan hiphopin perusliikkeitä ja tanssitaan menevän hip hop-musiikin tahdissa. Huomio kiinnittyy myös lihaskuntoon ja vartalon liikkuvuuteen. Tunti koostuu alkulämmittelyistä jonka jälkeen tehdään tanssisarjoja, lopuksi venytellään. Hiphopissa koko keho saa liikuntaa ja mieli virkistyy!

Showdance

Hiki virtaa eri tanssirytmien tahtiin! Showtanssi on monipuolinen tanssilaji, jossa yhdistellään useita erilaisia tanssityylejä; esim. jazztanssia, discoa, hip hopia ja balettia. kyllähän mukaan mahtuu nykypäivän tanssihittejäkin. Showdance-tunneilla lämmitellään jonka jälkeen tehdään tanssisarjoja ja tunnin päätteeksi venytellään.Tunti ei vaadi aiempaa tanssikokemusta, vain innostuneen ja avoimen mielen, sekä pilkkeen silmäkulmaan! Varusteena rento tanssiasu ja jazztossut, aerobictossut tai paljaat jalat.

Showdance & Disco

Showdance & Disco-tunnilla ei meno lopu kesken! Vauhdikas tanssitunti jossa pääpaino vauhdikkaissa liikkeissä! Alussa lämmittelyt jonka jälkeen keskitytään tanssisarjoihin. Lopussa venyttelyt.Varusteina rento tanssiasu, jazztossut tai aerobictossut sekä juomapullo.

Vatsa & Peppu

Vatsa & Peppu-tunti soveltuu erinomaisesti kiinteytystä haluavalle! Tunnin alussa lämmitellään, jonka jälkeen lihaskunto-osio ja lyhyet venyttelyt loppuun. Tunti sopii kaikille! Varusteiksi rento asu, aerobictossut, hikipyyhe sekä juomapullo!